Hải sản cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, việc tiêu thụ một khẩu phần hải sản mỗi tuần có thể giúp bạn phòng ngừa bệnh tim. 1. Mực

Trong mực chứa nhiều nguyên tố đồng giúp ích cho việc lưu trữ, hấp thụ và chuyển hóa sắt cùng sự hình thành tế bào hồng cầu

Đặc điểm nổi bật nhất của mực là chứa nguyên tố đồng phong phú, giúp ích cho việc lưu trữ, hấp thụ và chuyển hóa sắt cùng sự hình thành tế bào hồng cầu. Tuy nhiên, mực cũng là nguồn cung cấp protein, omega-3, đồng, kẽm, vitamin B và i-ốt… nên nó cũng được coi là một trong những loại hải sản có tác dụng phòng bệnh tim mạch tốt. Ngoài More >